Als reactie op regionale gezondheidsproblemen werden op 7 januari nieuwe Amerikaanse voedselregels (dieetrichtlijnen voor Amerikanen) uitgebracht en opnieuw uitgegeven. Er wordt veel nadruk gelegd op het eten van echt voedsel. Daarnaast verwijzen ze naar rauwe voedingsmiddelen zoals volle granen, fruit en groenten, gezonde vetten en eiwitbronnen uit zowel vlees als vis als plantaardige bronnen. toegevoegde suikers, waar zij fel tegen zijn.
De detractoren wijzen erop dat de gedachten ‘materiaal is slechts een verandering in toon en prioriteiten, niet een volledige afwijking van eerdere oordelen.
Amerikaanse Dieet Piramide Dieetrichtlijnen
De belangrijkste parallellen en verschillen tussen de Amerikaanse richtlijnen en het Apparaat van Vijf
Er zijn veel regels die overeenkomen met onze aanbevelingen:
- Eet de juiste porties en let op de portiegrootte, vooral bij het consumeren en consumeren van grote hoeveelheden alcohol.
- variërend tussen de eiwitten opties.
- Neem een paar porties melkkaas zonder honing in een dag.
- Consumeer groenten en fruit gedurende de dag.
- Gebruik olie die goed is. Bij het koken wordt geadviseerd dat olie van keuze het belangrijkste ingrediënt is, zoals olijfolie. Zorg ervoor dat verzadigd vet goed is voor 10 procent van de energie.
- Richt je op het hele oor.
- Vermijd voedingsmiddelen zoals chips, gebak en gebak die in hoge mate verwerkt, voorverpakt, kant-en-klare, en bevatten veel zout en suiker.
- Vermijd suikerhoudende dranken zoals energie koffie en frisdranken.
- Fry in plaats van het gebruik van verschillende technieken van voorbereiding.
- Beperk het suikerdieet.
We zien zelfs variaties:
- In Nederland benadrukken we een meer plantaardige voeding en een minder dierlijke maaltijd. De Britse regels weerspiegelen dit niet.
- De Amerikaanse aanbevelingen voor de hoeveelheid eiwitten krijgen veel interesse. Het wordt aangeraden om te richten op een eiwitinname die hoger is dan het Nederlandse aanbevolen niveau.
- Volledige kaas wordt aanbevolen door Amerikaanse aanbevelingen. Ook zuivel en vleesproducten worden goede vetten genoemd. Hoogbewerkte materialen moeten sterk worden beperkt om aan de richtlijn inzake verzadigd vet te voldoen.
Biedt Nederland verse tips?
Het Food Centre zal in april 2026 in Nederland worden gepresenteerd met een gevestigde Disk of Five. Dat staat los van de nieuwe Amerikaanse commando’s.
We hebben veel moeite gedaan in deze groei. De Grote Voeding Commando’s, die de Gezondheidsraad gedeeltelijk herzien in december, omvatten een deel van dit. Ze bevatten nieuwe aanbevelingen voor eiwitbronnen zoals rundvlees en peulvruchten. Op de plaat van vijf, maakt het Nutrition Center gebruik van deze regels. Daarnaast benaderen we meer details in het Apparaat van Vijf, waaronder de bouwvoorwaarden voor duurzaamheid en voedselveiligheid en de voedselnormen.
We herberekenen al onze aanbevelingen met behulp van een medische efficiëntie ontwerp met behulp van deze gegevens. Dit leidt ons tot een dieet dat behoud, gezondheid en veiligheid in evenwicht brengt.
Wat zou je verwachten?
- Vijf containers blijven herkend van The Five Disc.
- Onze belangrijkste aanbevelingen zijn nog steeds van kracht.
- wijzigingen in de voorgestelde hoeveelheden.
- Er wordt meer nadruk gelegd op de oplossingen van plantaardige eiwitten.
- Duidelijke richtsnoeren voor het behoud en de voedselzekerheid.
- Meer werkbaar advies om mensen te helpen gezondere beslissingen te nemen in de huidige setting.
Waarom verschillen de richtlijnen van land tot land?
Omdat eetgewoonten, gebruiken, beschikbare goederen en keuzes variëren van land tot land, heeft elke staat zijn eigen voedselinstructies. Zo consumeren we in Nederland veel brood en kaas. Dit blijkt uit het RIVM voedselinnameonderzoek. Ook levensstijl, religie en klimaat spelen een belangrijke rol. Er zijn verschillen in hoe belangrijk de maaltijdkeuzes van landen zijn voor behoud en welzijn, evenals gezondheidskwesties. Om deze redenen kunnen de aanbevolen bedragen per land ook uniek zijn.
Maar de principes van goede voeding zijn overal gelijk. Het wordt aangeraden buiten veel fruit, volle granen en groenten te consumeren, en niet te veel suiker, verzadigd vet en suiker. De aanbevelingen van de Disk of Five hebben betrekking op alle dieetbeperkingen, vegetarisme en andere voedselkeuzes in Nederland.